Suplementos PBN (@suplementospbn)
Jun 6th 2017, 11:47 am
119 عروض

Os alimentos ricos em vitamina E são, na sua maioria, alimentos
de origem vegetal, como cereais integrais, óleos
vegetais e sementes. Porém, a gema do ovo, o fígado e
a gordura que envolve a carne também são ricos nesta vitamina,
que é antioxidante, ou seja, que serve para proteger as células
do organismo.

Um adulto saudável deve ingerir, diariamente, cerca de 15 mg
desta vitamina, através do consumo destes alimentos ricos em
vitamina E.

Alimentos ricos em vitamina E Alimentos ricos em vitamina E alimentos ricos em vitamina e 6042 mAlimentos ricos em
vitamina E
Frutos secos ricos em vitamina E Alimentos ricos em vitamina E alimentos ricos em vitamina e 6041 mFrutos secos ricos
em vitamina E
Tabela de alimentos ricos em vitamina E
Alimentos Peso Vitamina E
Óleo de gérmen de trigo 13,6 g 26 mg
Semente de girassol 33 g 17 mg
Avelã 68 g 16 mg
Óleo de girassol 13,6 g 7 mg
Amendoim 72 g 5 mg
Óleo de amêndoa 13,6 g 5 mg
Castanha-do-pará 70 g 5 mg
Amêndoa 78 g 4,3 mg
Pistache 64 g 3,3 mg
A vitamina E não engorda, pois não está envolvida no
metabolismo energético. Mas, é encontrada nos alimentos mais
gordurosos, como óleos vegetais, nozes e castanha do Pará,
que são alimentos muito calóricos e, quando consumidos em
excesso, podem favorecer o ganho de peso.

Para que serve a vitamina E
A vitamina E serve principalmente para proteger as células do
organismo porque é uma vitamina antioxidante e por isso é
utilizada em terapias anti-envelhecimento.

Além disso a vitamina E é conhecida também como a vitamina
da fertilidade ou antiestéril estando indicada para
mulheres em tratamento para engravidar, no sentido de evitar
abortos.

A vitamina E, de nome científico tocoferol, também
serve para melhorar a absorção da vitamina A.

Fonte: http://www.suplementos.emp.br/blog/alimentos-ricos-em-vitamina-e/

القصص الجديده
تفاصيل تعاقد حماقي علي أول بطولة سينمائية مع شركة " بيرد آي "
في سرية تامة تعاقد النجم محمد حماقي مع شركة " بيرد آي " و المنتجان محمد دياسطي و سالي والي علي تقديم أول بطولة سينمائية بفيلم يحمل إسم " مطب هواء " وهو من تأليف أيمن حبيب وجاري التوقيع مع المخرج و باقي عناصر العمل ، ومن المنتظر إقامة مؤتمر صح
الكمانجه
الكمانجه ليه بتبكي والشوارع فيها زينه ناس بتضحك صوتها عالي بس ضحكتها حزينه بنت عدرا ماشيه تبكي شيخ لشجره توت بيشكي جنب اسوار المدينه وانت يا مصر زي ميا صورتك شفافه ونقيه بس موجه حرن تيجي تبتعد بينا السفينه
لم يعتمد الفيلم علي عنصر نسائي ولم يعتمد علي مواقف هزلية ونجح نجاح كبير
يختلف فيلم "كابتن مصر" بطولة محمد عادل إمام وخالد سرحان وأحمد فتحى وحسن حسنى، تأليف عمر طاهر وإخراج معتز التونى، عن السائد فى السينما، فالعمل لا يعتمد على وجود بطلة كما هو معتاد فى الأفلام السينمائية ، ورغم عدم وجود عنصر المرأة ، إلا أن العمل نجح فى
إليسا ووائل جسار في حفل شم النسيم مع حضور لنجوم المجتمع والسياسين
استحق حفل النجمين إليسا ووائل جسار الذى أقيم داخل قاعة أندلوسيت بفندق الماسة لقب "أقوى سهرات شم النسيم"، من حيث الحضور الكبير من نجوم السياسة والمجتمع والشخصيات العامة بالإضافة إلى فخامة ورقى التنظيم. كان ضمن الحضور جلال السعيد محافظ الق
خالد النبوي بطريقته الخاصه يحاول تنشيط السياحه
لكل فنان دور ورسالة نحو مجتمعووو يتم تقديم هذه الرساله بطريقته الخاصه قام الفنان خالد النبوي بتنزيل هشتاج عنوانو ##تعالو_إلى_مصر هدفه تنشيط السياحه وحث الأجانب لزيارة مصر كما نشر صورو وهو في معبد الفيله وهو ير
وأخيرا سوف يتحقق حلم الفنانه منه عرفه
في تصريح خاص لـ"الوطن", أعربت الفنانة المصرية الشابة منة عرفة عن سعادتها البالغة لعملها مع النجمة غادة عبد الرازق لحبها الشديد لها، معتبرة أنه كان حلمًا لها منذ طفولتها أن تعمل مع نجمة بحجم غادة عبدالرازق، وكتب لها أن يتحقق. وأكدت عرفة،
عيد الاظحى
أجواء الاحتفال بعيد الأضحى في المملكة المغربية، أجواء مفعمة بالفرحة الغامرة والروحانية الصافية، والأجواء العائلية والأسرية الدافئة، ومازال المغاربة يحافظون على الكثير من العادات والتقاليد والطقوس العريقة، النابعة من تراثهم العريق، في طرق الاحتفال بتل
بيان مؤسس الرابطة
تعلن الرابطة عن تدشين هذا الموقع الالكتروني لخدمة الاعلام الصادق والفن الراقي وهو مجاني لكل اعلامي او فنان صدق النية وعقد العزم علي خدمة الوطن والامة العربية . وايضا لمحاربة كل كاذب ومنافق باع عقله وضميره وقلمه لخدمة نظام او حاكم مقابل حفنه من النقود